31 çekme teknikleri, genellikle cinsel aktivite sırasında erkeklerin orgazmı geciktirmek veya kontrol etmek amacıyla kullandığı yöntemlerdir. Bu teknikler, hem bireysel deneyimi iyileştirmeyi hem de partnerle yaşanan cinsel tatmini artırmayı hedefler. Ancak, bu tekniklerin etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve bazılarının uzun vadeli etkileri hakkında yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.
31 çekme teknikleri, erken boşalma sorunu yaşayan veya cinsel birleşme süresini uzatmak isteyen erkekler arasında popülerdir. Bu teknikler, genellikle fiziksel ve zihinsel kontrolün bir kombinasyonunu içerir. Bazı teknikler cinsel uyarılmayı azaltmaya odaklanırken, diğerleri dikkati dağıtarak veya pelvik kaslarını güçlendirerek kontrolü sağlamayı amaçlar.
Aşağıda, yaygın olarak kullanılan 31 çekme tekniklerinden bazıları detaylı olarak açıklanmaktadır:
Sıkma Tekniği (Start-Stop Tekniği): Bu teknik, cinsel uyarılma seviyesi doruk noktasına yaklaştığında cinsel aktiviteyi durdurmayı ve uyarılma seviyesi azaldıktan sonra tekrar başlamayı içerir. Bu döngü, boşalma kontrolü öğrenilene kadar birkaç kez tekrarlanır. Bu teknik, Masters ve Johnson tarafından geliştirilmiştir.
Kenetlenme Tekniği (Squeeze Tekniği): Bu teknikte, boşalma hissi geldiğinde penis başının hemen altından (sünnet derisi varsa sünnet derisinin altından) parmaklarla sıkılır. Bu sıkma işlemi, boşalma refleksini geçici olarak durdurur ve uyarılma seviyesini düşürür. Bu teknik de erken boşalma tedavisinde kullanılır.
Dikkat Dağıtma: Bu teknik, boşalma hissi geldiğinde dikkati cinsel uyarılmadan uzaklaştırmayı içerir. Örneğin, matematik problemi çözmek, farklı bir konuyu düşünmek veya kasları sıkıp gevşetmek gibi aktivitelerle zihni meşgul etmek mümkündür.
Nefes Kontrolü: Derin ve yavaş nefes almak, vücudu rahatlatır ve uyarılma seviyesini düşürebilir. Boşalma hissi geldiğinde nefes alışverişini kontrol etmek, boşalmayı geciktirmeye yardımcı olabilir.
Pelvik Taban Egzersizleri (Kegel Egzersizleri): Bu egzersizler, pelvik taban kaslarını güçlendirmeyi amaçlar. Güçlü pelvik taban kasları, boşalma refleksini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Kegel egzersizleri, her yerde ve her zaman yapılabilir ve düzenli olarak yapıldığında faydalı olabilir.
Pozisyon Değiştirme: Cinsel ilişki sırasında pozisyon değiştirmek, uyarılma seviyesini değiştirebilir ve kontrolü artırabilir. Özellikle erkeğin daha az uyarılmasını sağlayan pozisyonlar tercih edilebilir.
Krem ve Sprey Kullanımı: Lokal anestezik içeren krem ve spreyler, penis başının duyarlılığını azaltarak boşalmayı geciktirebilir. Ancak, bu ürünlerin kullanımı öncesinde bir doktora danışmak önemlidir.
Ön Sevişme Süresini Uzatma: Cinsel ilişkiye girmeden önce uzun bir ön sevişme süresi, partnerin tatmin olmasını sağlayabilir ve erkeğin boşalma üzerindeki baskısını azaltabilir.
Partnerle İletişim: Cinsel ilişki sırasında partnerle açık iletişim kurmak, beklentileri yönetmeye ve her iki tarafın da tatmin olmasına yardımcı olabilir. Boşalma hissi geldiğinde partnerle konuşmak, dikkati dağıtabilir ve kontrolü artırabilir.
Cinsel Fantezileri Kontrol Etmek: Cinsel ilişki sırasında düşünülen fantezileri kontrol etmek, uyarılma seviyesini etkileyebilir. Daha az uyarıcı fantezilere odaklanmak, boşalmayı geciktirebilir.
31 çekme tekniklerinin etkinliği, kişiden kişiye değişir. Bazı erkekler bu teknikleri kullanarak boşalma kontrolünü önemli ölçüde artırabilirken, diğerleri için bu teknikler işe yaramayabilir. Bu tekniklerin bazı potansiyel riskleri şunlardır:
31 çekme teknikleri dışında, erken boşalma sorunu için çeşitli tedavi seçenekleri bulunmaktadır. Bunlar şunları içerir:
31 çekme teknikleri, cinsel birleşme süresini uzatmak ve boşalma kontrolünü artırmak isteyen erkekler için bir seçenek olabilir. Ancak, bu tekniklerin etkinliği ve riskleri hakkında bilinçli olmak ve gerektiğinde bir uzmana danışmak önemlidir. Unutulmamalıdır ki, cinsel sağlık sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik ve ilişkisel bir konudur.
Umarım bu kapsamlı inceleme, 31 çekme teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olur. Unutmayın, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bir doktora danışmanız önemlidir.